Jedzenie dzieli się na bardziej pobudzające apetyt, czyli takie, które wiąże się z większa potrzebą konsumpcji energii (kalorii) oraz takie, które sprawi, że sygnał uczucia sytości nastąpi szybko i dzięki temu można będzie spożywać mniej bez potrzeby posiadania silnej woli i odmawiania sobie jedzenia. Poza smakiem bierze w tym udział poziom glukozy i insuliny, których poziomy wymagają indywidualnego dostosowania: zbyt niski lub wysoki powodują efekty uboczne i kontrola tych poziomów będzie wpływać na energię do działania.